Tämä opas tarjoaa tietoa odottaville äideille turvallisesta raskausajan liikunnasta. Lisäksi oppaassa kerrotaan palautumisesta ja liikunnan ensiaskeleista synnytyksen jälkeen. Oppaan tarkoituksena on rohkaista odottavia äitejä liikkumaan raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
